We have something for everyone

"Zin in energie, fun en resultaat? Bij ons vind je een breed aanbod groepslessen voor elke leeftijd en elk fitnessniveau. Van krachtige workouts tot ontspannen sessies – of je nu net begint of al langer bezig bent, er is altijd iets dat bij jou past. Samen sporten motiveert, daagt je uit én maakt het leuker. Kom langs, doe mee en ervaar hoe bewegen in groep jou een echte boost geeft!"

Je kunt op jouw favoriete manier sporten

Of u nu van groepslessen, fitness of yoga houdt, in onze sportschool kunt u altijd een manier vinden om te sporten. Iedereen krijgt een persoonlijk trainingsprogramma en iedereen krijgt de aandacht die hij of zij nodig heeft.

Fitnessen

Uitgebreide faciliteiten met de nieuwste apparatuur voor kracht- en cardiotraining.

Personal training

Persoonlijke begeleiding op maat, afgestemd op jouw specifieke doelen.

Groepslessen

Motiverende lessen met energievolle instructeurs.

Low impact - Max 10 deelnemers -

50 min

Geschikt voor iedereen

Lage gewichten

Cardio niveau - laag/medium

Veel rust

Met constant begeleiding

Minimaal 3 deelnemers

Kracht training - Max 10 deelnemers

50 min

Geschikt voor iedereen

Aanpasbare gewichten(DB, KB, BB)

Cardio niveau - laag

Veel rust tussen

Met constant begeleiding

Minimaal 3 deelnemers

BBB - Max 10 deelnemers

45 min

Er zullen squats zijn, kniebuigen, knielen, planken, lichte sprongen, laag zitten

Lichte gewichten en accessories

Cardio niveau - medium/hoog

Constant begeleiding

Minimaal 3 deelnemers

Circuittraining - Max 10 Deelnemers

50 min

Er zullen squats zijn, knielen, planken, lichte sprongen, laag zitten, opdrukken

Verschillenden gewichten en accessories

Cardio niveau - medium/hoog

Constant begeleiding

Minimaal 3 deelnemers

Bootcamp pump - Max 10 deelnemers

50 min

Er zullen squats zijn, knielen, planken, sprongen, laag zitten, opdrukken

Verschillenden gewichten en accessories

Cardio niveau - medium/hoog

Constant begeleiding

Minimaal 3 deelnemers

Fit to fight - Max 8 deelnemers

50 min

Er zullen squats zijn, knielen, planken, lichte sprongen, opdrukken, trappen, stoten, etc..

Gebruik van boks zakken en stoot kussens

Cardio niveau - hoog

Constant begeleiding

Minimaal 2 deelnemers

Yoga Flow - Max 10 deelnemers

Flow yoga is een actieve vorm van yoga die je helpt om je spierkracht en flexibiliteit te vergroten. De houdingen gaan in een actief tempo, vloeiend in elkaar over.

Flow yoga kan je de kracht geven om je energieker en vitaler te voelen , omdat het beoefenen van asana's en pranayama de aanmaak van endorfine kan bevorderen, een feel-good chemische stof die je zenuwstelsel produceert. Dit zijn de natuurlijke pijnstillers van uw lichaam en helpen u beter om te gaan met pijn en stress.

Gelieve uw eigen yogamat mee te nemen.

Balans en Flexibiliteit - Max 10 deelnemers

50 min

Flexibiliteit is een vorm van fysieke activiteit die wordt bereikt door te strekken en door een gewricht door zijn bewegingsbereik te bewegen. Balans is het vermogen van het lichaam om in een stabiele positie te blijven bij het uitvoeren van bepaalde bewegingen.

Gelieve uw eigen yogamat mee te nemen.

Yoga

Kom tot rust en werk aan je flexibiliteit en balans in onze rustige yoga-sessies.

Contact us

Heb je vragen of wil je meer weten?
Neem gerust contact met ons op! We helpen je graag verder met meer informatie over onze abonnementen, lessen of andere mogelijkheden. Vul het contactformulier in of neem rechtstreeks contact met ons op – we horen graag van je!