top of page

Keto Beef and Broccoli Stir-Fry:

Foto van schrijver: Adrian BratuAdrian Bratu

Bijgewerkt op: 7 mei 2024



  • Ingrediënten:

  • 500 g biefstuk, in reepjes gesneden

  • 2 eetlepels sojasaus (kies een keto-vriendelijke variant)

  • 1 eetlepel sesamolie

  • 2 teentjes knoflook, fijngehakt

  • 1 theelepel gember, geraspt

  • 2 kopjes broccoli, in roosjes gesneden

  • Zout en peper naar smaak


  • Bereidingswijze:

  1. Marineer de biefstukreepjes in sojasaus en sesamolie.

  2. Verhit wat olie in een wok of grote pan op hoog vuur. Bak de knoflook en gember kort.

  3. Voeg de gemarineerde biefstuk toe en roerbak tot het vlees bruin is.

  4. Voeg de broccoli toe en roerbak tot het beetgaar is.

  5. Breng op smaak met zout en peper en serveer warm.

  • Geschatte calorieën per portie: 400 kcal, Carbohydrates per serving: 6g

  • Protein per serving: 35g

4 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven

Comments


Fitness Beverwijk is a brand of
Healthy Retreat - KvK nummer 82497540
bottom of page